Waarom is mijn optimale zelfzorg zo hard werken? Afgunstig kijk ik naar mijn man en jongste dochter. Zij kunnen moeiteloos urenlang op de bank hangen en ‘domme’ programma’s kijken — en dat geldt dan als zelfzorg. Maar als ik dat probeer, voel ik me alleen maar slechter.
Zelfzorg activiteiten: Waarom is mijn zelfzorg zo hard werken?
Mijn optimale zelfzorg draait om structuur: elke dag hardlopen, daarna hoelahoepen en mediteren. De rest van de dag is strak ingedeeld, met bijvoorbeeld om twee uur de krant lezen, om drie uur fruit eten, en om vijf uur eten. De ervaring leert dat ik zo het best functioneer. Maar deze week voelde ik me ‘s middags erg moe, en besloot om de aanpak van mijn man en dochter eens te proberen.
Met het gevoel alsof het een grof schandaal was, stopte ik met mijn werk, en ging — zomaar op een gewone doordeweekse dag! — op de bank liggen.Ik pakte de afstandsbediening en ging The Handmaid’s Tale kijken. Helemaal tegen mijn gewoonte en principes in bingewatchte ik drie afleveringen achter elkaar.
Tsja.
Het was op zich wel ontspannend, maar ik voelde me toch ongemakkelijk. En toen ik ‘s avonds naar bed ging, deed ik dat niet met een prettig gevoel van voldoening, maar met een gevoel van ‘gemiste kansen’.
Dat was eens maar nooit weer
Het eerste wat ik de volgende ochtend deed, was gewoon gaan hardlopen en mijn dagelijkse ritme weer oppakken. Luieren blijkt voor mij geen prettige vorm van zelfzorg. Toen ik bezweet thuiskwam dacht ik wel een beetje treurig:
‘Waarom is mijn zelfzorg zo hard werken?’
Herken jij dit? Wat werkt voor jou als zelfzorg?
